Depresión mayor

La depresión mayor es un trastorno del estado de ánimo en el que la tristeza, el vacío o la falta de interés se mantienen la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas, e interfieren con la vida.

No es 'estar de bajón' ni falta de voluntad: es una enfermedad real, con base biológica y psicológica, y se trata.

Incluyen tristeza o desánimo persistente, pérdida de interés o de placer, cansancio, cambios en el sueño y el apetito, dificultad para concentrarse, sentimientos de culpa o de inutilidad y, a veces, pensamientos de muerte.

Suele deberse a una combinación de factores: predisposición familiar, cambios químicos del cerebro, experiencias difíciles, pérdidas, estrés sostenido y algunas enfermedades físicas.

Lo realiza un profesional a partir de los síntomas, su duración y su impacto. A veces se hacen análisis para descartar causas físicas que puedan parecerse, como problemas de tiroides.

La depresión tiene tratamiento eficaz. La psicoterapia, la medicación antidepresiva o la combinación de ambas ayudan a la mayoría de las personas a recuperarse. El apoyo cercano y los hábitos saludables suman.

La mejoría suele ser gradual; es importante no abandonar el tratamiento al primer signo de mejora sin hablarlo con el profesional.

Si tienes pensamientos de hacerte daño o de quitarte la vida, busca ayuda de inmediato: acude a urgencias o llama a una línea de atención. No estás solo y hay ayuda.

Consulta también si el ánimo bajo dura semanas, interfiere con tu vida o no mejora. Pedir ayuda es un acto de fortaleza.